O que é Psicoterapia Cognitivo-Comportamental?
Cada vez mais ouvimos falar em um tipo de psicoterapia chamada Terapia
Cognitivo-Comportamental (TCC). Mas o que é isto? Por que muitas
vezes alguns médicos, encaminham o paciente pra esse tipo de
terapia com a ressalva de que "só serve se for essa?"
Por que ela é diferente das outras?
Dentro do campo da Psicologia Clínica existem muitas teorias
que são utilizadas pelos psicólogos como ferramentas para
entender o funcionamento do comportamento humano. Você já
deve ter ouvido falar em algumas, tais como, a psicanálise, gestalt-terapia,
terapia reichiana, existencial-humanista, etc. A psicoterapia cognitivo-comportamental
é uma dessas abordagens psicológicas, sendo a mais moderna
e a que vem mostrando grande eficácia no tratamento de diversos
transtornos psicológicos.
A psicoterapia cognitivo-comportamental é uma forma de terapia
objetiva, calcada em pesquisas científicas, que procura tratar
os sintomas de maneira direta e eficaz, com ênfase no presente.
Isto não quer dizer que não sejam tratados aspectos emocionais
passados, mas sim que, inicialmente, o foco da terapia é o que
mais aflige o paciente, e em grande parte esses problemas são
pensamentos, sentimentos e comportamentos que estejam ocorrendo no dia
a dia da pessoa. Em muitos casos (como depressão, transtorno
do pânico, transtorno obsessivo-compulsivo, entre outros) a pessoa
está tão tomada pelo problema que sofre várias
alterações no seu dia-a-dia, necessitando uma intervenção
mais rápida e ativa para retornar ao seu equilíbrio anterior.
O terapeuta cognitivo-comportamental trabalha em conjunto com o cliente,
aplicando e ensinando uma série de técnicas para que a
pessoa possa sentir-se melhor, ao mesmo tempo em que adquire autoconhecimento.
Os psicólogos cognitivo-comportamentais realizam periodicamente
estudos científicos para comprovar a eficácia de suas
ações. Devido ao índice de sucesso desses estudos
e, principalmente, da melhora de muitas pessoas com o tratamento, é
cada vez maior o número de profissionais de saúde que
indicam pessoas para esta abordagem. Os médicos cada vez mais
reconhecem a importância da TCC e indicam seus pacientes para
este tipo de tratamento. Existem, inclusive, vários relatos de
pessoas que já fizeram outras formas de psicoterapia, mas que,
somente com a TCC, conseguiram sucesso em relação às
suas dificuldades.
Se você possui dúvidas em relação à
Terapia Cognitivo-Comportamental, procure um profissional da área.
Solicite uma avaliação do seu caso e verifique de que
forma você pode obter benefícios de uma das mais modernas
e, eficazes, formas de psicoterapia existentes na atualidade.
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